Ученые Бирмингемского университета доказали, что музыка является отличным помощником в повышении продуктивности и концентрации внимания, но это только в том случае, если она подобрана правильно. Некоторые треки, наоборот, могут заставить вас надолго погрузиться в размышления или вообще пуститься в пляс, что явно плохо отразится на вашей успеваемости.

Ниже мы подготовили научно обоснованную подборку лучшей музыки для работы. Надеемся, что теперь ваши трудовые будни будут проходить немного веселее!

Казалось бы, как такое возможно, ведь это две противоположные вещи. Но выяснилось, что звуки природы подобно белому шуму маскируют все посторонние звуки, благодаря чему мы меньше отвлекаемся во время работы. Кроме того, такая музыка оказывает положительное влияние на когнитивные функции и концентрацию. Участники эксперимента, которые во время рабочего дня слушали звуки природы, заявили, что ощущали удовлетворенность проделанным трудом и жизнью в целом.

При этом не имеет значения, будут это «чистые» звуки природы или только мелодии с их добавлением. В любом случае положительный эффект не заставит себя долго ждать!

Любимые песни

Также прослушивание любимых композиций улучшает настроение. Особенно ученые советуют это делать новичкам в коллективе. В первые дни своей работы они, как правило, сильно переживают, поэтому такой плейлист (причем неважно из композиций какого жанра он будет состоять) поможет им расслабиться и сконцентрироваться на главном.

Музыка, которая вам безразлична

В то же время композиции, которые не вызывают у них совершенно никаких эмоций, заставляют их сосредотачиваться на работе. Но не нужно включать музыку, которую вы ненавидите! Это должны быть нейтральные песни, например, те, которые часто крутят по радио.

Инструментальная музыка

Поэтому ученые советуют отдать свое предпочтение инструментальным композициям. И желательно, чтобы это был ни тяжелый металл, а какая-нибудь классика — игра на пианино, скрипке и так далее.

Музыка барокко

Похожие результаты получили ученые малайзийского инженерного колледжа. Им удалось узнать, что прослушивание музыки с темпом около 60 ударов в минуту помогает снять стресс и физическую усталость. Профессиональные музыканты такой темп называют «ларгетто» («larghetto»).

Средняя громкость

Согласно результатам исследований, умеренная или высокая громкость оказывают хорошее влияние на абстрактное мышление. Но вместе с этим мозг человека начинает медленнее обрабатывать поступающую к нему информацию.

Поэтому главное, что нужно для качественной работы — выбрать необходимую мелодию, будь то шум леса, композиция Баха или любимая песня Элджея, сделать среднюю громкость, устроиться поудобнее и только потом браться за дела!